pritong lamang-dagat
Katamtaman ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Katamtamang pagproseso at pagprito
Ang pritong lamang-dagat ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Halo-halong pagkaing-dagat
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong lamang-dagat ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 16 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang pagproseso at pagprito
- Mataas sa sodium
- May batter na gawa sa refined flour
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong lamang-dagat?
Ang pritong lamang-dagat ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong lamang-dagat para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong lamang-dagat ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Halo-halong pagkaing-dagat ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pritong lamang-dagat ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Halo-halong pagkaing-dagat sa database na ito (8 bawat 100 g).
Suriin ang pritong lamang-dagat sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
