pritong tempura na pugita
Katamtaman ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Magandang source ng protina
- Katamtamang pagproseso (deep-fried)
Ang pritong tempura na pugita ay may glycemic index na 55, kapareho ng karaniwang tempura octopus (55).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng tempura octopus
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong tempura na pugita ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 185 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang source ng protina
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang pagproseso (deep-fried)
- Mataas na sodium content
- Naglalaman ng refined carbohydrates
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong tempura na pugita?
Ang pritong tempura na pugita ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong tempura na pugita para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong tempura na pugita ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng tempura octopus ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pritong tempura na pugita ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng tempura octopus sa database na ito (8 bawat 100 g).
Suriin ang pritong tempura na pugita sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
