tempura octopus
Katamtaman ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Katamtamang pagproseso (deep-fried batter)
Ang tempura octopus ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng tempura octopus
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tempura octopus ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 185 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 14 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang pagproseso (deep-fried batter)
- Katamtamang dami ng sodium
- Naglalaman ng refined flour
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tempura octopus?
Ang tempura octopus ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang tempura octopus para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tempura octopus ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng tempura octopus ang may pinakamababang glycemic load?
Ang tempura octopus ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng tempura octopus sa database na ito (8 bawat 100 g).
Suriin ang tempura octopus sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
