eggnog
Katamtaman ang GI
GL 9 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa itlog at gatas
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang eggnog ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Okt 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang eggnog ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 14 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa itlog at gatas
- Pinagmumulan ng calcium
- Mataas sa dagdag na asukal
- Katamtamang mataas sa saturated fat
- Processed na inumin
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng eggnog?
Ang eggnog ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 9 bawat 100 g.
Angkop ba ang eggnog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang eggnog ay may katamtamang glycemic index (60). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang eggnog sa asukal sa dugo?
Ang eggnog ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang eggnog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
