puree ng patatas at cauliflower
Katamtaman ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Mas mababang glycemic load kaysa sa purong puree ng patatas
- Katamtamang glycemic index
Ang puree ng patatas at cauliflower ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puree ng patatas at cauliflower ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 65 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mababang glycemic load kaysa sa purong puree ng patatas
- Naglalaman ng fiber mula sa cauliflower at patatas
- Nagbibigay ng ilang bitamina at mineral
- Katamtamang glycemic index
- Naglalaman ng ilang dagdag na taba (mantikilya o gatas)
- Hindi kasing taas ng fiber gaya ng purong gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puree ng patatas at cauliflower?
Ang puree ng patatas at cauliflower ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang puree ng patatas at cauliflower para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puree ng patatas at cauliflower ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang puree ng patatas at cauliflower sa asukal sa dugo?
Ang puree ng patatas at cauliflower ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang puree ng patatas at cauliflower sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
