fiber ng patatas
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Napakataas sa fiber
- Mababa ang protina at micronutrient density
Ang fiber ng patatas ay may glycemic index na 25 (Mababa).
In-update noong Okt 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang fiber ng patatas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 80 g |
| Natutunaw | 12 g |
| Hindi natutunaw | 68 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 100 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas sa fiber
- Mababa ang glycemic impact
- Maaaring makatulong sa pagkabusog at regular na pagdumi
- Mababa ang protina at micronutrient density
- Pinroseso at puro na sangkap
- Maaaring magdulot ng discomfort sa tiyan kung marami ang makakain
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng fiber ng patatas?
Ang fiber ng patatas ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang fiber ng patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang fiber ng patatas ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang fiber ng patatas sa asukal sa dugo?
Ang fiber ng patatas ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang fiber ng patatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
