halo-halong karot at patatas
Katamtaman ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Magandang source ng fiber
- Katamtamang glycemic index
Ang halo-halong karot at patatas ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang halo-halong karot at patatas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.8 g |
| Natural | 2.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.04 g |
| Unsaturated | 0.16 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang source ng fiber
- Mababa sa taba
- Mayaman sa bitamina A at C
- Katamtamang glycemic index
- Mababa ang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng halo-halong karot at patatas?
Ang halo-halong karot at patatas ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang halo-halong karot at patatas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang halo-halong karot at patatas ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang halo-halong karot at patatas sa asukal sa dugo?
Ang halo-halong karot at patatas ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang halo-halong karot at patatas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
