isdang matamis at maasim
Katamtaman ang GI
GL 8 bawat 100 g
- magandang mapagkukunan ng protina
- katamtamang dagdag na asukal
Ang isdang matamis at maasim ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Set 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang isdang matamis at maasim ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 13 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- magandang mapagkukunan ng protina
- naglalaman ng omega-3 fatty acids
- katamtamang dagdag na asukal
- mataas na nilalaman ng sodium
- katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng isdang matamis at maasim?
Ang isdang matamis at maasim ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang isdang matamis at maasim para sa mga taong may insulin resistance?
Ang isdang matamis at maasim ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang isdang matamis at maasim sa asukal sa dugo?
Ang isdang matamis at maasim ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang isdang matamis at maasim sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
