shepherd's pie
Katamtaman ang GI
GL 8 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa karne at mga gulay
- Katamtamang glycemic load
Ang shepherd's pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang shepherd's pie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 13 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.2 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 2.8 g |
| Sodium | 260 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa karne at mga gulay
- Nagbibigay ng dietary fiber
- Pinagmumulan ng mga bitamina at mineral
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng saturated fat
- Pinroseso na may dagdag na asin at taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng shepherd's pie?
Ang shepherd's pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 8 bawat 100 g.
Angkop ba ang shepherd's pie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang shepherd's pie ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang shepherd's pie sa asukal sa dugo?
Ang shepherd's pie ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang shepherd's pie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
