Mga pagkain na walang soya
10,076 pagkain
Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
pure ng pinya Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 
puting katas ng ubas Katamtaman ang GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Quinoa gulay na palaman Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 Rambutan Katamtaman ang GI 59 GL 9 / 100 g 5/10 
Salmon at quinoa hand roll Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 Salmon at spinach croque Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
sandwich Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 Sariwang ugat ng wasabi Mababa ang GI 40 GL 9 / 100 g 9/10 
Sariwang ugat ng wasabi Mababa ang GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 Sarsa ng sampalok, sili, at bawang Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 Shrimp pasta salad Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 spaghetti bolognese Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Spinach quiche Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Stracciatella keso Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Stuffed grape leaves Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 6/10 sugar-free na oatmeal na may raspberry Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 
sukotash Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 Thai tea drink Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 tuna salad couscous Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
Ubas Loureiro Mababa ang GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 ubas na Thompson Mababa ang GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 
Urad dal batter Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 vanilla flan Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 3/10 vegan nuoc cham Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
Wasabi pulbos Mababa ang GI 40 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Whole oat sourdough starter Mababa ang GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
wholegrain pastry na may lean turkey meat Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 yogurt cereal Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Zucchini at rice gratin Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
zucchini fritters Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 6/10 
ubas Mababa ang GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 
Hindi Matamis na Baking Tsokolate (100% Kakaw) Mababa ang GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 lollipop na walang asukal Mababa ang GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
Bawang Mababa ang GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
Chickpea spread na may honey o stevia at mga pampalasa Mababa ang GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofructose Mababa ang GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Berdeng saging Mababa ang GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Chocolate-covered apple slices na may dinurog na mani Mababa ang GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Pinatuyong chives Mababa ang GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 hilaw na saging Mababa ang GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
Matamis na mais Mababa ang GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
pulang paminta Mababa ang GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Chocolate bean cake Mababa ang GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Spinach cake Mababa ang GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Lutong quinoa Mababa ang GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 Achiote paste Mababa ang GI 35 GL 10 / 100 g 4/10 
Adaptogens Mababa ang GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 Air-fried parsnip sticks na may avocado oil Mababa ang GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 apple crumble overnight oats Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 bagong patatas na may dill Katamtaman ang GI 58 GL 10 / 100 g 7/10 baked frozen turkey nugget Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
balat ng patatas Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Banana nice cream Mababa ang GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 
bar ng mani at buto na may natural na pampatamis Mababa ang GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 
base ng itim na bean cake Mababa ang GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 beef enchilada Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 berdeng igos Mababa ang GI 51 GL 10 / 100 g 7/10 Bran Mababa ang GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
buckwheat starter Mababa ang GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 bulgur salad Mababa ang GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
buong butil ng mais Mababa ang GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
buong trigo macaroni na may mababang-taba na sarsa ng keso Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 cheese cigar Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 4/10 
cheese cutlet Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 cheese foam Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Chicken enchilada Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 chickpea cakes Mababa ang GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 chickpea waffles Mababa ang GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 chocolate flan Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 3/10 compote ng ubas Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 cookies and cream milkshake Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
corn salad Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 corn salsa Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 7/10 corned beef fritter Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 Corned beef hash Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Cottage cheese casserole Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
Couscous na may chickpeas, peas, at kamatis Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Creamed corn Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 5/10 Crunchy beef taco Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 
darak ng trigo Mababa ang GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 Diabetic halva Mababa ang GI 25 GL 10 / 100 g 6/10 
dinurog na patatas na may repolyo Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 Dry mustard powder Mababa ang GI 35 GL 10 / 100 g 7/10 Eggplant tempura Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 Fermented turmeric Mababa ang GI 15 GL 10 / 100 g 9/10 Fingerling potatoes Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 8/10 fish nuggets Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fish sticks Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 
fish sticks Mababa ang GI 50 GL 10 / 100 g 4/10 Frosta mac and cheese na may broccoli Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 Frozen banana slices na may Greek yogurt at pistachios Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Frozen banana, gata ng niyog, at cocoa dessert Mababa ang GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 frozen coffee drink Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 2/10 
fruit cocktail Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 4/10 fruit slushie Katamtaman ang GI 60 GL 10 / 100 g 3/10 Gatas na panghimagas Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 
Gawang bahay na fruit jam na may chia seeds, walang dagdag na asukal Mababa ang GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 Green Vibrance powder Mababa ang GI 20 GL 10 / 100 g 8/10 guava nectar Katamtaman ang GI 65 GL 10 / 100 g 3/10 Gudeg Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 5/10 
