Chicken enchilada
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Chicken enchilada ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong May 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chicken enchilada ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protina
- Naglalaman ng ilang hibla
- Nagbibigay ng mahahalagang bitamina at mineral
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chicken enchilada?
Ang Chicken enchilada ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang Chicken enchilada para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chicken enchilada ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang Chicken enchilada sa asukal sa dugo?
Ang Chicken enchilada ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Chicken enchilada sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
