apple crumble overnight oats
Mababa ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Magandang nilalaman ng fiber
- Katamtamang idinagdag na asukal
Ang apple crumble overnight oats ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Ago 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang apple crumble overnight oats ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 21 g |
| Asukal (kabuuan) | 6.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 1.8 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalaman ng fiber
- Naglalaman ng whole grains
- May kasamang prutas
- Katamtamang idinagdag na asukal
- Mga sangkap na naproseso
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng apple crumble overnight oats?
Ang apple crumble overnight oats ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang apple crumble overnight oats para sa mga taong may insulin resistance?
Ang apple crumble overnight oats ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang apple crumble overnight oats sa asukal sa dugo?
Ang apple crumble overnight oats ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang apple crumble overnight oats sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
