Mga pagkain na walang soya
10,076 pagkain
Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Oatmeal na may seresa at chia Mababa ang GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
pinakuluang oats na ibinabad sa chia seeds, mani, unsweetened milk, at mga berries Mababa ang GI 45 GL 8.1 / 100 g 8/10 
pinasingawang kamote Mababa ang GI 46 GL 8.2 / 100 g 8/10 
Inihaw na kasoy Mababa ang GI 25 GL 8.2 / 100 g 7/10 
Peras sa syrup Mababa ang GI 43 GL 8.2 / 100 g 4/10 
tuyong hiwa ng zucchini Mababa ang GI 15 GL 8.2 / 100 g 9/10 
inihaw na peras Mababa ang GI 38 GL 8.3 / 100 g 8/10 
buong butil ng trigo Mababa ang GI 30 GL 8.3 / 100 g 6/10 
High-protein grain pasta Mababa ang GI 27 GL 8.3 / 100 g 6/10 
banayad na inihaw na buto ng mirasol Mababa ang GI 35 GL 8.4 / 100 g 7/10 
banayad na nilutong blueberries Mababa ang GI 53 GL 8.4 / 100 g 8/10 
halo ng hibla ng halaman Mababa ang GI 10 GL 8.5 / 100 g 7/10 Nilagang chickpeas, hinugasan Mababa ang GI 42 GL 8.5 / 100 g 8/10 
kamote Mababa ang GI 50 GL 8.6 / 100 g 7/10 quesadilla na may manok, spinach at keso Mababa ang GI 45 GL 8.6 / 100 g 6.2/10 parmesan spinach syrnyky Mababa ang GI 48 GL 8.6 / 100 g 5/10 vegetable lasagna Mababa ang GI 48 GL 8.6 / 100 g 6/10 
Inihaw na beet Katamtaman ang GI 64 GL 8.7 / 100 g 7/10 
adzuki beans Mababa ang GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 Adzuki beans Mababa ang GI 35 GL 8.8 / 100 g 9/10 
halo-halong pampalasa at gulay na may pandiyeta hibla Mababa ang GI 25 GL 8.8 / 100 g 6/10 pinatuyong dahon ng fenugreek Mababa ang GI 15 GL 8.8 / 100 g 9/10 
De-latang patatas Katamtaman ang GI 65 GL 8.8 / 100 g 5/10 Alternatibong keso na nakabase sa halaman Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 2/10 
amaretto likor Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Apple-yuzu compote Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 Baileys Irish Cream Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 Baileys liqueur Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 2/10 
Battered haddock Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 beef cheese wrap Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Bora bora cocktail Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 2/10 buckwheat na may giniling na karne Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 7/10 
buckwheat noodles Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
buong butil na pasta na may homemade na tomato sauce na walang dagdag na asukal Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Caíño ubas Mababa ang GI 53 GL 9 / 100 g 7/10 canned mandarin oranges Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 Carb control tortilla Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Chardonnay Grape Juice Katamtaman ang GI 58 GL 9 / 100 g 3/10 
Chia jam Mababa ang GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 chicken bites Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 Chickpea flour starter (gluten-free) Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 Coconut quark cream Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Cream cheese na may mandarins Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 4/10 
dairy-free na banana ice cream Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 4/10 de-lata na pinaghalong prutas Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 
dinurog na gulay Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 eggnog Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
ekstrakt ng lebadura ng panadero Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 4/10 falafel Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Freeze-dried kale Mababa ang GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 Frozen blended banana na may natural almond butter Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 frozen chicken nuggets Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 Fructan fiber Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Halo ng hibla Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
halo ng pandiyeta hibla Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Harina ng garbanzo yorkshire pudding (inihurno) Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
hibla ng agave Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
hibla ng mais Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Hibla ng sitrus Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Hibla ng ugat ng kasaba Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 Homemade beef gelatin at sugar-free cherry juice jelly Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 4/10 ice wine Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 2/10 
Idinagdag na hibla Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 8.5/10 Inihaw at giniling na cacao beans Mababa ang GI 20 GL 9 / 100 g 7/10 
Inihaw na bola ng chickpea at halamang gamot Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
inihaw na parsnip Mababa ang GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 inuming bigas Mataas ang GI 85 GL 9 / 100 g 2/10 karaage kun Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 3/10 kibbeh Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 5/10 
Klasikong cheesecake Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 
koncentrado ng tsaa Katamtaman ang GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 Lentil bolognese na may whole-grain pasta Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
ligaw na bigas, kabute, at halamang pampalasa na palaman Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
likor ng tsokolate Mababa ang GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 lutong grits Katamtaman ang GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Masa ng keso Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Massaman curry paste Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 
matamis na pickle relish Mababa ang GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 mga food additive Mataas ang GI 90 GL 9 / 100 g 1/10 
Muesli na may Gatas at Raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
mung bean pancake (maalat) Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 nilagang pasta at chickpeas Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 nilutong bulgur Mababa ang GI 48 GL 9 / 100 g 7/10 oatmeal na may raspberry apple banana skyr Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Oats at lentil idli Mababa ang GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
omelet na harina ng garbanzo Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 orange slushie Mataas ang GI 70 GL 9 / 100 g 2/10 
panimpla ng lemon Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
parsnip Mababa ang GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
paste ng seresa at almendras Mababa ang GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 patatas at karot Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 pecan delight chocolate Mababa ang GI 15 GL 9 / 100 g 2/10 
Persimon Amerikano Mababa ang GI 50 GL 9 / 100 g 6/10 pinagsama-samang pagkain sa plato Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 Pinatuyong kabute at halo ng halamang gamot (walang asin) Mababa ang GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
Plain grits Katamtaman ang GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
Prebiotic fiber Mababa ang GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 pritong beetroot Katamtaman ang GI 65 GL 9 / 100 g 6/10 pritong tahong sa tempura Katamtaman ang GI 55 GL 9 / 100 g 5/10 
Pulbos na buong broccoli Mababa ang GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
