Fructan fiber
Mababa ang GI
GL 9 bawat 100 g
- Napakataas na fiber content
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa tiyan sa mga sensitibong indibidwal
Ang Fructan fiber ay may glycemic index na 10 (Mababa).
In-update noong May 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Fructan fiber ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 150 kcal |
| Carbohydrates | 90 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 85 g |
| Natutunaw | 25.5 g |
| Hindi natutunaw | 59.5 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na fiber content
- Mga benepisyong prebiotic para sa kalusugan ng bituka
- Napakababa ng glycemic impact
- Maaaring magdulot ng kakulangan sa tiyan sa mga sensitibong indibidwal
- Mababa ang nilalamang protina at micronutrient
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Fructan fiber?
Ang Fructan fiber ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 9 bawat 100 g.
Angkop ba ang Fructan fiber para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Fructan fiber ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Fructan fiber sa asukal sa dugo?
Ang Fructan fiber ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Fructan fiber sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
