buckwheat na may giniling na karne

GI 50 · MababaGL 9 / 100 g7/10

Mababa ang GI

50 GI

GL 9 bawat 100 g

Logi score 7/10

Mahusay na mapagkukunan ng protina
Katamtamang dami ng sodium

Ang buckwheat na may giniling na karne ay may glycemic index na 50 (Mababa).

In-update noong Set 28, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang buckwheat na may giniling na karne ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

145

Calories

18 g

Carbohydrates

8.5 g

Protina

4.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	145 kcal
Carbohydrates	18 g
Asukal (kabuuan)	0.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3.2 g
Natutunaw	1 g
Hindi natutunaw	2.2 g
Protina	8.5 g
Taba	4.5 g
Saturated	1.6 g
Unsaturated	2.9 g
Sodium	180 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mahusay na mapagkukunan ng protina
Naglalaman ng complex carbohydrates
Katamtamang dami ng fiber
Katamtamang dami ng sodium
Naglalaman ng saturated fat
Katamtamang antas ng pagproseso

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng buckwheat na may giniling na karne?

Ang buckwheat na may giniling na karne ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 9 bawat 100 g.

Angkop ba ang buckwheat na may giniling na karne para sa mga taong may insulin resistance?

Ang buckwheat na may giniling na karne ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang buckwheat na may giniling na karne sa asukal sa dugo?

Ang buckwheat na may giniling na karne ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.