bulgur salad
Mababa ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Katamtamang dami ng fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang bulgur salad ay may glycemic index na 48 (Mababa).
In-update noong Set 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang bulgur salad ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 1 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 0.8 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang dami ng fiber
- Mababa sa saturated fat
- Naglalaman ng whole grains
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng gluten
- May kaunting sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng bulgur salad?
Ang bulgur salad ay may glycemic index na 48 (Mababa) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang bulgur salad para sa mga taong may insulin resistance?
Ang bulgur salad ay may mababang glycemic index (48), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang bulgur salad sa asukal sa dugo?
Ang bulgur salad ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang bulgur salad sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
