nilagang pasta at chickpeas
Mababa ang GI
GL 9 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- katamtamang dami ng sodium
Ang nilagang pasta at chickpeas ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Set 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang pasta at chickpeas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.2 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 2.7 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 1.8 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- magandang source ng plant protein
- mababang glycemic index
- katamtamang dami ng sodium
- naglalaman ng refined pasta (kung hindi whole grain)
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang pasta at chickpeas?
Ang nilagang pasta at chickpeas ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 9 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang pasta at chickpeas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang pasta at chickpeas ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang nilagang pasta at chickpeas sa asukal sa dugo?
Ang nilagang pasta at chickpeas ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang nilagang pasta at chickpeas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
