protina ng gisantes
Mababa ang GI
GL 0.3 bawat serbisyo (28 g) · GL 1 bawat 100 g
- High protein content
- Moderate processing level
Ang protina ng gisantes ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang serbisyo (28 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.3.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, AI-assisted, nirepaso ng tao) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng protina ng gisantes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang protina ng gisantes ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 80 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 1000 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- High protein content
- Low sugar content
- Plant-based
- Moderate processing level
- High sodium content
- Low fiber compared to whole peas
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng protina ng gisantes?
Ang protina ng gisantes ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang serbisyo (28 g) ay may glycemic load na 0.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang protina ng gisantes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang protina ng gisantes ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng protina ng gisantes ang may pinakamababang glycemic load?
Ang protina ng gisantes ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng protina ng gisantes sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang protina ng gisantes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
