sugar-free na oatmeal na may raspberry
Mababa ang GI
GL 9 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang pagproseso
Ang sugar-free na oatmeal na may raspberry ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang Plain oatmeal (55).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Plain oatmeal
- GI 55 · GL 5.7 bawat 100 g
Plain oatmeal - nilagang oatmealGI 58 · GL 7 bawat 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 bawat 100 g with pineapple
Oatmeal na may sariwang pinya - GI 55 · GL 11 bawat 100 g with plum jam
Oatmeal na may plum jam - Chocolate oatmealGI 65 · GL 13 bawat 100 g chocolatebrand: biedronka
- GI 45 · GL 20 bawat 100 g energy bites
no-bake energy bites - GI 50 · GL 33 bawat 100 g cone
Gawang bahay na oat cone na may kaunting pampatamis - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sugar-free na oatmeal na may raspberry ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 95 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.8 g |
| Natural | 2.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.3 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 2.1 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Magandang nilalaman ng fiber
- Mababa sa sodium
- Katamtamang pagproseso
- Naglalaman ng mga natural na asukal
- Katamtamang glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sugar-free na oatmeal na may raspberry?
Ang sugar-free na oatmeal na may raspberry ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 9 bawat 100 g.
Angkop ba ang sugar-free na oatmeal na may raspberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sugar-free na oatmeal na may raspberry ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Plain oatmeal ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain oatmeal sa database na ito, ang Plain oatmeal ang may pinakamababang glycemic load (5.7 bawat 100 g).
Suriin ang sugar-free na oatmeal na may raspberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
