Chocolate oatmeal
Katamtaman ang GI
GL 13 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtaman hanggang mataas na glycemic load
Ang Chocolate oatmeal ay may glycemic index na 65, mas mataas kaysa sa karaniwang Plain oatmeal (55).
In-update noong May 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Plain oatmeal
- GI 55 · GL 7 bawat 100 g
Plain oatmeal - Nilutong oatmealGI 58 · GL 7 bawat 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 bawat 100 g with pineapple
Oatmeal na may sariwang pinya - GI 55 · GL 11 bawat 100 g with plum jam
Oatmeal na may plum jam - GI 45 · GL 20 bawat 100 g energy bites
no-bake energy bites - GI 50 · GL 33 bawat 100 g cone
Gawang bahay na oat cone na may kaunting pampatamis - GI 65 · GL 39 bawat 100 g brand: kodiakhigh protein
protina oatmeal - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chocolate oatmeal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 80 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Nagbibigay ng protina
- Katamtaman hanggang mataas na glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Mga processed na sangkap
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chocolate oatmeal?
Ang Chocolate oatmeal ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 13 bawat 100 g.
Angkop ba ang Chocolate oatmeal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chocolate oatmeal ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng Plain oatmeal ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain oatmeal sa database na ito, ang Nilutong oatmeal ang may pinakamababang glycemic load (7 bawat 100 g).
Suriin ang Chocolate oatmeal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
