vanilla flan
Mababa ang GI
GL 9 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng calcium
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang vanilla flan ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Okt 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang vanilla flan ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 1.3 g |
| Sodium | 70 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng calcium
- Naglalaman ng protina
- Mataas sa dagdag na asukal
- Katamtamang glycemic load
- Mga processed na sangkap
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng vanilla flan?
Ang vanilla flan ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 9 bawat 100 g.
Angkop ba ang vanilla flan para sa mga taong may insulin resistance?
Ang vanilla flan ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang vanilla flan sa asukal sa dugo?
Ang vanilla flan ay may glycemic load na 9 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang vanilla flan sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
