Corned beef hash
Katamtaman ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Mahusay na pinagmumulan ng protina
- Napakataas na nilalaman ng sodium
Ang Corned beef hash ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchiniGL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng mataas na kalidad na protina nang walang labis na sodium at mga additive na matatagpuan sa mga processed hash.
- Homemade na turkey at kamote hashGL 6 bawat 100 g Ang paggamit ng mga whole food ingredient ay nakakaiwas sa mga preservative at nagbibigay ng mas maraming fiber para sa mas mahusay na kontrol sa blood sugar.
- GL 4 bawat 100 g Ang mga lentil ay nag-aalok ng mas mahusay na ratio ng fiber-to-carbohydrate, na nagtataguyod ng matatag na antas ng blood glucose kumpara sa mga hash na gawa sa patatas.
nilagang lentil at gulay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Corned beef hash ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na pinagmumulan ng protina
- Walang idinagdag na asukal
- Napakataas na nilalaman ng sodium
- Lubos na naprosesong produktong karne
- Katamtamang glycemic load na may mababang fiber
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Corned beef hash?
Ang Corned beef hash ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang Corned beef hash para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Corned beef hash ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchini.
Paano nakakaapekto ang Corned beef hash sa asukal sa dugo?
Ang Corned beef hash ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Corned beef hash sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
