Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchini
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Katamtamang dami ng sodium
Ang Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchini ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchini ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 110 kcal |
| Carbohydrates | 3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 3.5 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Mayaman sa fiber
- Mababa ang glycemic load
- Katamtamang dami ng sodium
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchini?
Ang Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchini ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchini para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchini ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchini sa asukal sa dugo?
Ang Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchini ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Hiwa-hiwang roast beef na may inihaw na broccoli o zucchini sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
