Mga pagkain na walang soya
10,076 pagkain
Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
wild fennel Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 wild greens Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Wild mushroom salad Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Winged Beans Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 winter melon soup na may manok Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Wood ear mushroom Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 yellow green beans Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 yogurt cheese Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Yogurt garlic sunflower sauce Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 yogurt na gawa sa gatas ng niyog Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
zucchini noodles na may low-sugar tomato sauce Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
zucchini rolls na may repolyo at kabute Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zucchini salad Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 깍두기 (Kkakdugi) Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 甘酢だれ (Sweet Vinegar Sauce) Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
sarsa ng keso Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 3/10 semi-skimmed quark Mababa ang GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
salsa Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Almond butter Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 Berdeng pesto na vegan Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 chili cream Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Hazelnut Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Protein concentrate Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
protina ng faba bean Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Rice protein isolate Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
sarsa ng kesong cheddar Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 skim white cheese Mababa ang GI 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 
talaba Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
usbong ng beans Mababa ang GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Walnut Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
sariwang balat ng kahel na may natural na non-glycemic na pampatamis Mababa ang GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
dilaw na beans Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
inihaw na mga bulaklak ng cauliflower Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 sprouted pumpkin seeds Mababa ang GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
morasas Mababa ang GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Organic na balat ng lemon Mababa ang GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 pritong talong Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
Krema Mababa ang GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 low carb blueberry yogurt Mababa ang GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 meat casserole Mababa ang GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 Natural kefir na may giniling na flaxseed Mababa ang GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 sili Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 siling berde Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 
itim na tainga ng kahoy na kabute Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
katas ng lemon mula sa concentrate Mababa ang GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
frozen na berdeng beans Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Inihaw na dilaw na bell pepper Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Inihaw na pulang kampanilya Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Buong sibuyas Mababa ang GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
heavy cream Mababa ang GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Gata ng niyog Mababa ang GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 
Pulang sibuyas Mababa ang GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 tuyong itim na seaweed Mababa ang GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
enoki mushroom Mababa ang GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Low-fat quark Mababa ang GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Nilagang sitaw Mababa ang GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Kohlrabi Mababa ang GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Chlorella powder Mababa ang GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 Fermented plain kefir na may raw almond slivers Mababa ang GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 gatas na walang asukal Mababa ang GI 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 
gatas ng kambing Mababa ang GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 inuming chicory na may gatas Mababa ang GI 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 Mantekilya ng buto ng kalabasa Mababa ang GI 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 mediterranean salad Mababa ang GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 Natural na kefir na walang asukal na may chia seeds Mababa ang GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 nilutong repolyong pula Mababa ang GI 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 omelet na may kamatis Mababa ang GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 Pinaghalong almond extract at coconut cream Mababa ang GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 puting keso Mababa ang GI 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 
Whole milk kefir Mababa ang GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 black sesame powder Mababa ang GI 5 GL 1.3 / 100 g 7/10 
inihaw na repolyo Mababa ang GI 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 
Inihaw na talong Mababa ang GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Lite sour cream Mababa ang GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
half & half creamer Mababa ang GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
balat ng citrus Mababa ang GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 
cauliflower pancake Mababa ang GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Lemon Mababa ang GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 steamed milk Mababa ang GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 nilutong talong Mababa ang GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Mababa ang GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
sariwang katas ng lemon Mababa ang GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 
sili Mababa ang GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 lactose-free cream Mababa ang GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Almendras Mababa ang GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
hilaw na walnut butter Mababa ang GI 10 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kanela Mababa ang GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Maasim na krema Mababa ang GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Acidophilus milk 1.5% Mababa ang GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 beef stroganoff sauce na may baka Mababa ang GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 Double cappuccino 2% milk Mababa ang GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 goulash ng baboy-ramo Mababa ang GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Gravy ng turkey sausage (na may reduced-fat na gatas) Mababa ang GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 High-protein milk Mababa ang GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Hilaw na gatas Mababa ang GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
kefir ng kambing Mababa ang GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Keto tortilla Mababa ang GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 Low carb cheese roll Mababa ang GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 low carb kladdkaka Mababa ang GI 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 Low-carb savory pockets Mababa ang GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 
