yogurt cheese
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Naglalaman ng saturated fat
Ang yogurt cheese ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Hul 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang yogurt cheese ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng probiotics
- Naglalaman ng saturated fat
- Katamtamang dami ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng yogurt cheese?
Ang yogurt cheese ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang yogurt cheese para sa mga taong may insulin resistance?
Ang yogurt cheese ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang yogurt cheese sa asukal sa dugo?
Ang yogurt cheese ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
Sugar-free cherry yogurt (Zott) GI 35 -
mga buhay na aktibong kultura ng yogurt GI 36 -
yogurt dressing GI 35 - Actimel 0% Sugar GI 30
- Activia peach-pineapple drinking yogurt GI 45
- Parmalat Fit Yogurt GI 35
-
natural na yogurt na may flaxseed at dill GI 30 -
natural na yogurt na may piraso ng sariwang niyog GI 35
Suriin ang yogurt cheese sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
