low carb blueberry yogurt
Mababa ang GI
GL 1.1 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Naglalaman ng mga idinagdag na pampatamis
Ang low carb blueberry yogurt ay may glycemic index na 25, mas mababa kaysa sa karaniwang Plain yogurt (36).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Plain yogurt
- GI 36 · GL 1.7 bawat 100 g
Plain yogurt - GI 35 · GL 1 bawat 100 g high protein
mataas na protina na yogurt - GI 25 · GL 1 bawat 100 g vegan
Pinakuluang inuming halaman - GI 35 · GL 2 bawat 100 g high proteinvanilla
Fat-free vanilla high-protein yogurt - full fat yogurtGI 35 · GL 2 bawat 100 g turkishfull fat
- yogurt na walang lactoseGI 43 · GL 2 bawat 100 g lactose free
- GI 36 · GL 2.5 bawat 100 g low fat
Yogurt na may 2% taba - +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang low carb blueberry yogurt ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 55 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 0.5 g |
| Sodium | 45 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mataas na protina
- Naglalaman ng fiber
- Naglalaman ng mga idinagdag na pampatamis
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Mababa ang taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng low carb blueberry yogurt?
Ang low carb blueberry yogurt ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 1.1 bawat 100 g.
Angkop ba ang low carb blueberry yogurt para sa mga taong may insulin resistance?
Ang low carb blueberry yogurt ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Plain yogurt ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain yogurt sa database na ito, ang mataas na protina na yogurt ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang low carb blueberry yogurt sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
