meat casserole
Mababa ang GI
GL 1.1 bawat 100 g
- Mataas na kalidad na protina
- May ilang saturated fat
Ang meat casserole ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Okt 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang meat casserole ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 165 kcal |
| Carbohydrates | 3.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.2 g |
| Protina | 19.5 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na kalidad na protina
- Katamtamang calorie density
- Mababang glycemic load
- May ilang saturated fat
- Maaaring mataas ang sodium
- Ang dami ng refined carbohydrate ay depende sa recipe
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng meat casserole?
Ang meat casserole ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 1.1 bawat 100 g.
Angkop ba ang meat casserole para sa mga taong may insulin resistance?
Ang meat casserole ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang meat casserole sa asukal sa dugo?
Ang meat casserole ay may glycemic load na 1.1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang meat casserole sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
