karing karne
Mababa ang GI
GL 2 bawat 100 g
- Magandang nilalamang protina
- Katamtamang dami ng saturated fat
Ang karing karne ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Okt 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang karing karne ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 165 kcal |
| Carbohydrates | 5.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6 g |
| Natural | 2.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.9 g |
| Protina | 13.5 g |
| Taba | 10.2 g |
| Saturated | 3.2 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Magandang nilalamang protina
- Katamtamang dami ng carbohydrate at epekto sa glycemic
- Ang mga pampalasa at mababangong sangkap ay nagbibigay ng ilang phytonutrient
- Katamtamang dami ng saturated fat
- Maaaring mataas ang sodium depende sa paraan ng paghahanda
- Limitado ang fiber kumpara sa mga pagkaing maraming gulay
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng karing karne?
Ang karing karne ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 2 bawat 100 g.
Angkop ba ang karing karne para sa mga taong may insulin resistance?
Ang karing karne ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang karing karne sa asukal sa dugo?
Ang karing karne ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang karing karne sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
