sprouted pumpkin seeds
Mababa ang GI
GL 1.1 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Katamtamang calorie density
Ang sprouted pumpkin seeds ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang Butong kalabasa (10).
Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170556 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Butong kalabasa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sprouted pumpkin seeds ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 559 kcal |
| Carbohydrates | 10.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.15 g |
| Natural | 1.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 30.2 g |
| Taba | 49 g |
| Saturated | 8.82 g |
| Unsaturated | 40.18 g |
| Sodium | 7 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Mayaman sa malusog na taba
- Mahusay na source ng fiber
- Katamtamang calorie density
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sprouted pumpkin seeds?
Ang sprouted pumpkin seeds ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 1.1 bawat 100 g.
Angkop ba ang sprouted pumpkin seeds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sprouted pumpkin seeds ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Butong kalabasa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Butong kalabasa sa database na ito, ang Butong kalabasa ang may pinakamababang glycemic load (0.5 bawat 100 g).
Suriin ang sprouted pumpkin seeds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
