Ruoat ilman sulfiitit
10 866 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole lisättyjä sulfiitteja. Sulfiitteja käytetään kuivatuissa hedelmissä, viinissä ja joissakin prosessoiduissa elintarvikkeissa. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Alfalfa ituja Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Alkoholittoman manteliuutteen Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
ankeriassalaatti Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 5/10 
grillivoi Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 Kaffirlimetin lehdet Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kaffirlimetin lehti Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonin pak choi Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
korkeaproteiininen tofu Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Kypsennetty kiinankaali Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Maitohappokäymistuotteet Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 maksapasteija Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 Mausteinen lihaliemikuutio Matala GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 maustettu majoneesi Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 
merileväuute pinnoite Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
munkkihedelmä Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Muscle Milk nollasokerinen proteiinijuoma Matala GI 20 GL 0.3 / 100 g 8/10 paksoi Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
paksoi Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 parmesaanilastut Matala GI 10 GL 0.3 / 100 g 6.8/10 
persilikastike Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Salaattimehu Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 terriini Matala GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 Toscanan tyylinen lohi Matala GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Tuore kurkkumehu Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Vaniljakermavaahto Matala GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Vesikrassimehu Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Yrtit ja kasvit Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Rucola Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Vihreä merilevä Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Paneer Matala GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Pekingkaali Matala GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 bibb-salaatti Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 hapankurkku Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Herkkusieni Matala GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Kaal Matala GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Lollo rosso -salaatti Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Luomu bataviasalaatti Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Luomu Lollo Bionda -salaatti Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Metsäsienet Matala GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Mizuna Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Raaka portobellohattu Matala GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 säilykekurkku Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 sokeri-salaatti Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
tammenlehtisalaatti Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
voilehtisalaatti Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Hapatettu kurkku Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
limetti-minttujälkiruoka Matala GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 Italialainen salaatinkastike Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Maissin kuori Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Mantelijauho Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Paistettu kuore Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 paistettu marida Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 Pandanuute Matala GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Ruusun terälehdet Matala GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 Sikurikahvi Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 tilli-suolakurkkuviipaleet Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Tillikurkut (ei lisättyä sokeria, pilkottu) Matala GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 suolakurkku Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
suolakurkkuviipaleet Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Suolakurkkuviipaleet Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Luonnollinen tofu paistettuna oliiviöljyssä Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Parsakaali Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
portobello-sieni Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Sieniä paistettuna vähäisessä öljyssä Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 Demi-glace-kastike Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Jogurttikulttuuri Matala GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Kaktuksen uute Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 kaktussalaatti Matala GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 kanikastike Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 
kapris- ja ruohosipulikastike Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Kasvipohjainen kerma makeuttamattomalla kaakaolla, piparminttuuutteella ja stevia/monk hedelmällä Matala GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Keitetty kesäkurpitsa Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 Kevyesti makeutettu kermavaahto kookoksesta kanelilla ja stevioliglykosideilla Matala GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 Kotitekoinen kalkkunakastike, suurustettu mantelijauholla Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 Lehtivihannekset ja raakat hampunsiemenet Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 Maitohappokäynyt kasvismehu Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Mantelijauhoilla leivitetty uuniporsaanleike Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Mintunlehdet Matala GI 5 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 Munabites pinaatilla ja fetalla Matala GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
nollakalorinen tortillalettu Matala GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
oriksen juuri Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 paistetut simpukat Matala GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Pakastetut maustamattomat kreikkalaiset jogurttipalat Matala GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
paté Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 pihvitäyte tacoihin Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 ruohohyytelö Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Sitruunamelissan lehdet Matala GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 sokeriton proteiinijuoma Matala GI 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 sokeriton sitruunagranita Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 uunimunakas Matala GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Vadelmakastike erytritolilla Matala GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 vähähiilihydraattinen valkosipulikastike Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
vähärasvainen raejuusto Matala GI 11 GL 0.4 / 100 g 9/10 Vähäsuolainen soijakastike tai kookosaminot inkiväärillä, valkosipulilla ja munkkihedelmällä/stevialla Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Valentina-kastike Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Valkokastike Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 Wakame-merilevä riisiviinietikalla ja seesaminsiemenillä Matala GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Tomaatti Matala GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Grillattu portobello-sieni Matala GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
