Mizuna
GI 15 · MatalaGL 0.3 / 100 g10/10
Matala GI
15 GI
GL 0.3 / 100 g
Logi-pisteet 10/10
- Sisältää runsaasti A- ja C-vitamiinia
- Matala proteiinipitoisuus
Mizuna glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 15.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mizuna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
20
Kalorit
2.2 g
Hiilihydraatit
2.1 g
Proteiini
0.3 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 20 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.8 g |
| Luonnolliset | 0.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 2.1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.04 g |
| Tyydyttymättömät | 0.26 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
5%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää runsaasti A- ja C-vitamiinia
- Vähäkalorinen ja matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti antioksidantteja
- Matala proteiinipitoisuus
- Erittäin alhainen rasvapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mizuna glykeminen indeksi?
Mizuna glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.3.
Sopiiko Mizuna insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mizuna glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Mizuna vaikuttaa verensokeriin?
Mizuna glykeminen kuorma on 0.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Mizuna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
