Sienipata ohralla
Matala GI
GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Matala proteiini-hiilihydraattisuhde
Sienipata ohralla glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sienipata ohralla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 11 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 2.2 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Minimaalinen prosessointiaste
- Matala proteiini-hiilihydraattisuhde
- Rajoitettu mikroravinteiden tiheys annosta kohden
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sienipata ohralla glykeminen indeksi?
Sienipata ohralla glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.
Sopiiko Sienipata ohralla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sienipata ohralla glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Sienipata ohralla vaikuttaa verensokeriin?
Sienipata ohralla glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Sienipata ohralla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
