Mung-pavun ituja
Matala GI
GL 1 / kuppi (104 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen ravinnetiheys
Mung-pavun ituja glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kuppi (104 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Mung-pavun ituja muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mung-pavun ituja on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 7 g | 0.1 |
| 1 kuppi | 104 g | 1 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 30 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.8 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 3 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 6 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen nesteytyksen lähde
- Matala kaloripitoisuus
- Alhainen ravinnetiheys
- Sisältää vähäisiä määriä antiravinteita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mung-pavun ituja glykeminen indeksi?
Mung-pavun ituja glykeeminen indeksi on 25 (Matala). Yksi kuppi (104 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Mung-pavun ituja insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mung-pavun ituja glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Mung-pavun ituja muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Mung-pavun ituja sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Mung-pavun ituja muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Mung-pavun ituja Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
