Mintunlehdet
Matala GI
GL 0.4 / tyypillinen nippu (100 g) · GL 0.4 / 100 g
- Erittäin alhainen sokeripitoisuus
- Ravinteiden tiheys on alhaisempi kuin joissakin lehtivihanneksissa
Mintunlehdet glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen nippu (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.2 / 100 g Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
Pinaatti - GL 0 / 100 g Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
Lehtikaali - GL 1 / 100 g Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
Lehtimangoldi
Mintunlehdet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mintunlehdet on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 2 g | 0 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 44 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.8 g |
| Liukoinen | 2.04 g |
| Liukenematon | 4.76 g |
| Proteiini | 3.3 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen sokeripitoisuus
- Korkea kuitupitoisuus
- Runsaasti vettä ja ravinteita
- Ravinteiden tiheys on alhaisempi kuin joissakin lehtivihanneksissa
- Tuntematon käsittelyaste
- Rajoitettu proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mintunlehdet glykeminen indeksi?
Mintunlehdet glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen nippu (100 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.4.
Sopiiko Mintunlehdet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mintunlehdet glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Mintunlehdet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Mintunlehdet sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Mintunlehdet muodoista tässä tietokannassa (0.4 / 100 g).
Katso Mintunlehdet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
