Metsäsienet

GI 10 · MatalaGL 0.4 / kappale9/10

Matala GI

10 GI

GL 0.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 0.3 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

poikkeuksellisen matala glykeeminen indeksi
mahdollinen toksiinien biokertyminen (jos hankittu huonosti)

Metsäsienet glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Metsäsienet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3.3 g

Hiilihydraatit

2.5 g

Proteiini

0.3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	22 kcal
Hiilihydraatit	3.3 g
Sokerit (yhteensä)	0.5 g
Luonnolliset	0.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	2.5 g
Rasva	0.3 g
Tyydyttyneet	0.05 g
Tyydyttymättömät	0.15 g
Natrium	5 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

poikkeuksellisen matala glykeeminen indeksi
vähäkalorinen ja korkea vesipitoisuus
mahdollinen toksiinien biokertyminen (jos hankittu huonosti)
alhainen kokonaiskalori- ja ravintotiheys

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Metsäsienet glykeminen indeksi?

Metsäsienet glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.3.

Sopiiko Metsäsienet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Metsäsienet glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Metsäsienet vaikuttaa verensokeriin?

Metsäsienet glykeminen kuorma on 0.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Metsäsienet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.