ankeriassalaatti
Matala GI
GL 0.3 / 100 g
- hyvä proteiinin lähde
- kohtalainen suolapitoisuus
ankeriassalaatti glykeeminen indeksi on 5 (Matala).
Päivitetty 6.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
ankeriassalaatti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 14 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 8.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- kohtalainen suolapitoisuus
- sisältää lisättyä sokeria
- kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on ankeriassalaatti glykeminen indeksi?
ankeriassalaatti glykeeminen indeksi on 5 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.3.
Sopiiko ankeriassalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
ankeriassalaatti glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten ankeriassalaatti vaikuttaa verensokeriin?
ankeriassalaatti glykeminen kuorma on 0.3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso ankeriassalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
