Filee-kalavoileipä
Keskitasoinen GI
GL 21.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 18 / 100 g
- Sisältää proteiinia kalasta
- Korkea natriumpitoisuus
Filee-kalavoileipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 21.6.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Maustettu grillattu kanasalaattikääreGL 1 / 100 g Nämä tacot tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (1 vs 18) ja GI-arvon, mikä takaa vakaamman verensokerivasteen samalla kun ne pysyvät täyttävänä ja proteiinipitoisena pääruokana.
- GL 1 / 100 g Tämä salaatti on kuitupitoinen ja matalaglykeeminen vaihtoehto, joka auttaa minimoimaan verensokerin nousun verrattuna voileivän puhdistettuun sämpylään ja leivitykseen.
Coleslaw
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Filee-kalavoileipä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 250 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 2.5 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 10.5 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 6.5 g |
| Natrium | 560 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia kalasta
- Tarjoaa joitakin tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea natriumpitoisuus
- Erittäin prosessoidut ainesosat
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Filee-kalavoileipä glykeminen indeksi?
Filee-kalavoileipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 21.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko Filee-kalavoileipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Filee-kalavoileipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Maustettu grillattu kanasalaattikääre.
Miten Filee-kalavoileipä vaikuttaa verensokeriin?
Filee-kalavoileipä glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Filee-kalavoileipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
