Coleslaw
Matala GI
GL 1 / kuppi (75 g) · GL 1.3 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi sisältää paljon natriumia, jos suolattu
Coleslaw glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (75 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.7 / 100 g Se tarjoaa korkeamman proteiini-kalorisuhteen ja huomattavasti enemmän hivenaineita ilman kastikkeiden sisältämää lisättyä rasvaa.
Höyrytetty parsakaali - Tuore lehtikaalisalaatti auringonkukansiemenillä ja sitruunamehullaGL 1 / 100 g Lehtikaali on ravintotiheämpää kuin kaali, ja happaman kastikkeen käyttö öljypohjaisten kastikkeiden sijaan vähentää kaloritiheyttä ja parantaa insuliiniherkkyyttä.
Coleslaw muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Coleslaw on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 75 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 105 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.78 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.72 g |
| Luonnolliset | 4.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 0.94 g |
| Rasva | 8.1 g |
| Tyydyttyneet | 1.21 g |
| Tyydyttymättömät | 6.88 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen kuorma
- Runsaasti C- ja K-vitamiineja
- Voi sisältää paljon natriumia, jos suolattu
- Matala proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Coleslaw glykeminen indeksi?
Coleslaw glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (75 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.3.
Sopiiko Coleslaw insuliiniresistenssiä sairastaville?
Coleslaw glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Coleslaw muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Coleslaw sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Coleslaw muodoista tässä tietokannassa (1.3 / 100 g).
Katso Coleslaw Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
