Kypsennetty kiinankaali

GI 15 · MatalaGL 0.5 / kuppi10/10

Matala GI

15 GI

GL 0.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 0.3 / 100 g

Logi-pisteet 10/10

Kypsennetty kiinankaali glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella tuore kaali (10). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.

Päivitetty 16.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

tuore kaali muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kypsennetty kiinankaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

2.2 g

Hiilihydraatit

1.2 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	13 kcal
Hiilihydraatit	2.2 g
Sokerit (yhteensä)	1.2 g
Luonnolliset	1.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	1 g
Liukoinen	0.3 g
Liukenematon	0.7 g
Proteiini	1.2 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.17 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kypsennetty kiinankaali glykeminen indeksi?

Kypsennetty kiinankaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.3.

Sopiiko Kypsennetty kiinankaali insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kypsennetty kiinankaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä tuore kaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Kypsennetty kiinankaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista tuore kaali muodoista tässä tietokannassa (0.3 / 100 g).

Katso Kypsennetty kiinankaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.