Kypsennetty kiinankaali
Matala GI
GL 0.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 0.3 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Matala proteiinipitoisuus
Kypsennetty kiinankaali glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella Pekingkaali (10). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.5.
Päivitetty 16.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Pekingkaali muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kypsennetty kiinankaali on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 13 kcal |
| Hiilihydraatit | 2.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.2 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.7 g |
| Proteiini | 1.2 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.17 g |
| Natrium | 10 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Korkea vesi- ja kuitupitoisuus
- Minimaalinen prosessointi
- Matala proteiinipitoisuus
- Matala energiatiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kypsennetty kiinankaali glykeminen indeksi?
Kypsennetty kiinankaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 0.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.3.
Sopiiko Kypsennetty kiinankaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kypsennetty kiinankaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Pekingkaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kypsennetty kiinankaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pekingkaali muodoista tässä tietokannassa (0.3 / 100 g).
Katso Kypsennetty kiinankaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
