fermentoitu kiinankaali
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
fermentoitu kiinankaali glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella tuore kaali (10). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
tuore kaali muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
fermentoitu kiinankaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 30 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala kaloritiheys
- Tukee suoliston terveyttä probioottien avulla
- Korkea natriumpitoisuus
- Fermentaatiosta johtuva mahdollinen histamiinin muodostuminen
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on fermentoitu kiinankaali glykeminen indeksi?
fermentoitu kiinankaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko fermentoitu kiinankaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
fermentoitu kiinankaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä tuore kaali muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan tuore kaali muodoista Kypsennetty kiinankaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso fermentoitu kiinankaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
