Sitruunamelissan lehdet
Matala GI
GL 0.4 / tyypillinen nippu (100 g) · GL 0.4 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Alhainen proteiinipitoisuus
Sitruunamelissan lehdet glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen nippu (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 2.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Spinach provides even more vitamins and minerals, with similarly low glycemic load, making it excellent for insulin resistance.
Pinaatti - GL 1 / 100 g Kale has a superior nutrient profile and is low in carbohydrates, supporting better glycemic control.
Lehtikaali - GL 1 / 100 g Swiss chard offers more micronutrients and antioxidants than lemon balm, with equal benefits for glycemic management.
Lehtimangoldi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sitruunamelissan lehdet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 44 kcal |
| Hiilihydraatit | 8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.5 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.7 g |
| Liukoinen | 1.4 g |
| Liukenematon | 3.3 g |
| Proteiini | 3.7 g |
| Rasva | 0.6 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.5 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Erittäin vähän kaloreita ja sokereita
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Vähäiset tiedot vitamiineista ja mineraaleista
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sitruunamelissan lehdet glykeminen indeksi?
Sitruunamelissan lehdet glykeeminen indeksi on 5 (Matala). Yksi tyypillinen nippu (100 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.4.
Sopiiko Sitruunamelissan lehdet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sitruunamelissan lehdet glykeminen indeksi on matala (5), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Sitruunamelissan lehdet vaikuttaa verensokeriin?
Sitruunamelissan lehdet glykeminen kuorma on 0.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Sitruunamelissan lehdet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
