Ruoat ilman maapähkinä
10 811 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole maapähkinää tai maapähkinäperäistä ainesosaa, mukaan lukien maapähkinäöljy ja -voi. Pähkinät ovat erillinen allergeeniryhmä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
sokeriton suklaapatukka Matala GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 
Sooda Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Spagettirenkaat Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Squirt-limu Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Stevia Matala GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 stevia- ja palmusokeritipat Matala GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 Stracciatella-rahka Matala GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Suklaa proteiinijauhe Matala GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 suola-pippurikalmari Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 surimi Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Surimitahna Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
tacokastike Matala GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Tattarilettu kalkkunalla ja pinaatilla Matala GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 täytetty kesäkurpitsa Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 täytetty munakoiso Matala GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 
Tiivistetty porkkanamehu Korkea GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
tiivistetty punajuurimehu Keskitasoinen GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 Tolosanpavut Matala GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Tonic-vesi Korkea GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 tuore mangosalsa Matala GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 Tuoreet mustikat (murskattu) Matala GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 uunipaistettu kanaschnitzel Matala GI 50 GL 7 / 100 g 6/10 
Uunissa paistetut kesäkurpitsapihvit (munilla ja täysjyväjauhoilla) Matala GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Uunissa paistetut kikhernepihvit kaalin ja sienten kanssa Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7.5/10 
Vadelmaviiniettikastike Matala GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Vähähiilihydraattinen makaroni Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 valkoiset pavut Matala GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegaaninen kaalikääryle Matala GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegaaninen kikhernejauhoseos Matala GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Vegaaninen proteiinijauhe hasselpähkinä-nougat maku Matala GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 Vihannessalaatti krutongeilla Keskitasoinen GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Vihannestahnamix Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 
Vihreät pavut taikinakuoressa Matala GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 viiden pavun chili Matala GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 Vinea Keskitasoinen GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Virvoitusjuoma Keskitasoinen GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Wok-vihannekset perunalla Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 6/10 
Worcestershire-kastike Matala GI 35 GL 7 / 100 g 4/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Keskitasoinen GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 idätetyt linssit Matala GI 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 
Liukoinen maissikuitu Matala GI 10 GL 7.1 / 100 g 8/10 malai kofta Matala GI 45 GL 7.1 / 100 g 4.8/10 Orangina Keskitasoinen GI 63 GL 7.1 / 100 g 2/10 
appelsiini-chiasiirappi Matala GI 40 GL 7.2 / 100 g 7/10 herne Matala GI 51 GL 7.2 / 100 g 8.5/10 
Nori-merilevä Matala GI 15 GL 7.3 / 100 g 6/10 
Laakerinlehti Matala GI 15 GL 7.3 / 100 g 8/10 
Tahini Matala GI 35 GL 7.3 / 100 g 8.6/10 etikkasäilötty mango Matala GI 45 GL 7.4 / 100 g 5.8/10 Smirnoff Ice Red, White & Berry Korkea GI 70 GL 7.4 / 100 g 1/10 
Hapan ruohosipulimauste Matala GI 30 GL 7.5 / 100 g 3/10 Hernekuitu Matala GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
Jauhettu chili ilman suolaa Matala GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 
Pakastekuivattu lehtimangoldi Matala GI 15 GL 7.5 / 100 g 9/10 sokerijuurikaskuitu Matala GI 10 GL 7.5 / 100 g 8/10 
mausteneilikka Matala GI 15 GL 7.6 / 100 g 9/10 Haudutetut omenat Matala GI 45 GL 7.6 / 100 g 5/10 
Kikherneet Matala GI 28 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Mustikat Matala GI 53 GL 7.7 / 100 g 8/10 
Matcha Matala GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 Matcha Matala GI 20 GL 7.7 / 100 g 9/10 
Tuore ananas Keskitasoinen GI 59 GL 7.7 / 100 g 6/10 
Tuore ananas, leikattu Keskitasoinen GI 59 GL 7.7 / 100 g 7/10 
Kultakiivi Matala GI 50 GL 7.9 / 100 g 7/10 
Herneet Matala GI 51 GL 8 / 100 g 8/10 
acaijauhe Matala GI 15 GL 8 / 100 g 6/10 
Albariño-rypäleet Matala GI 46 GL 8 / 100 g 7/10 
Ananaspalat säilykkeessä Keskitasoinen GI 59 GL 8 / 100 g 4/10 
Ashwagandha-uutte Matala GI 20 GL 8 / 100 g 8/10 Besan chilla Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 Bircher-mysli Matala GI 45 GL 8 / 100 g 7/10 
Burgerkastike Matala GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 Camembert-juustopallot Matala GI 45 GL 8 / 100 g 4/10 
cashew-pähkinä Matala GI 25 GL 8 / 100 g 7/10 
Cayennepippurijauhe Matala GI 15 GL 8 / 100 g 9/10 chana masala Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
chilirouhe Matala GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 
chilla-taikina Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Coco Rich rypälejuoma Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 1.5/10 
Dhokla (keltainen moong dal, höyrytetty) Matala GI 35 GL 8 / 100 g 8/10 
Espanjalainen maustesekoitus Matala GI 20 GL 8 / 100 g 7.5/10 Espeletenpippuri Matala GI 15 GL 8 / 100 g 8/10 etikkapäärynät Matala GI 45 GL 8 / 100 g 5/10 Etikkasäilötty maissi Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Farinata Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
Farinata Matala GI 35 GL 8 / 100 g 7/10 
fenkolinsiemenet Matala GI 16 GL 8 / 100 g 9/10 
Fermentoitu paputahna Matala GI 33 GL 8 / 100 g 4/10 Frankfurtin kakku Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 friteerattu camembert Matala GI 45 GL 8 / 100 g 3/10 friteerattu kana tomaattikastikkeessa Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 friteerattu mustekala tempura-taikinassa Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 friteeratut kanapalat Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
gochujang-tahna Matala GI 35 GL 8 / 100 g 6/10 
guavamehu Keskitasoinen GI 65 GL 8 / 100 g 6/10 hapanimeläkala Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
hedelmäkulho Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 5.5/10 
hedelmämousse Matala GI 50 GL 8 / 100 g 5.5/10 Hedelmänmakuinen rahka Keskitasoinen GI 55 GL 8 / 100 g 3/10 
