Ruoat ilman gluteeni
5 455 ruokaa
Tämän tietokannan ruoat, joissa ei ole gluteenia sisältävää ainesosaa. Vehnä, ruis, ohra sekä suurin osa leivistä, pastoista ja leivonnaisista on poissuljettu; luonnostaan gluteenittomat peruselintarvikkeet kuten riisi, peruna, palkokasvit, hedelmät, vihannekset, liha ja kala jäävät. Tarkista aina pakatun tuotteen pakkausmerkinnät. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Laadukas margariini ilman transrasvoja Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Lääkärimakkara Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Laakerinlehti Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
laktaasientsyymi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Laktoositon mascarpone-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
lammas Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
lammas (raakana) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lammas sienikastikkeessa Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Lammasmakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Lammaspihvi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Lämmin vesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Lämmin vesi tuoreella sitruunamehulla Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
lampaan kuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
lampaan kyljykset Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lampaan kyljykset Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Lampaan reisi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Lampaanjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
lampaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lardons Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Lavazza jauhettu kahvi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Lehmän- ja vuohenmaito queso fresco Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lehmuksen kukat Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 leikkele Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Leikkeleet Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
leikkelekinkkusiivut Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
leikkelepossu Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Leikkelevalikoima Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Leipähiiva Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
leivitetty kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lentokala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
lentokalan mäti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Lesitiini Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Leusiini Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
leväöljy Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
levitesos Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
levitettävä lihapata Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Levitevoi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Levittejuusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Levotyroksiini Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
liemi Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
liemikuutio Ei glykeemistä indeksiä — 2.5/10 
Liha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Lihaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Lihamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Lihapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lihatikku Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
liivatejauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
limettiöljy Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Lipeä Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Lipeäliuoksen Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Lipton musta tee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lisäjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
lohen mäti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lohi (Atlantin, villi, raaka) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi (raakana, atlanttinen) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi (raakana, villi) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi (suolaton) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi seesaminsiemenillä Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Lohi, raaka (Atlantti) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Loistava sininen FCF Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
lokustapapu-kumi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lontoon kuiva gin Ei glykeemistä indeksiä — 1/10 
Louisiana-maustetut kanansiivet Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Lounasliha Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Luomu italialainen broilerimakkara Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Luomu kananrinta säilykkeessä Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Luomu munakas Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Luomu vaniljajauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Luomukana (rintafilee) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Luonnollinen & keinotekoinen makuseos Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Luonnollinen elintarvikeväri Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Luonnollinen limetin maku Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Luonnollinen makeutusaine vadelman maulla Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Luonnollinen makkarankuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Luonnollinen merisuola Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Luonnollinen vaniljauute Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Luonnollisesti kofeiiniton yrttijäätee (makeuttamaton) Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Lurpak voi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Luuliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
luuliemiproteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Lyhyet kylkiluut Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Lykopeni Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Maalaismakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Maan etanat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Maanviljelijän makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Maapähkinäöljy Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Maasdamer-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Magnesiumbisglysinaatti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Magnesiumkarbonaatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Magnesiumlisä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Magnesiumrikas kivennäisvesi Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 
Magnesiumsitrat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Magnesiumsulfaatti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
mahi mahi filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Maidoton voi Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Maissikastike Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Maissin kuori Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
maissiöljy Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
Maitohappo Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Maitohappobakteeriviljelmät Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
