Kanasamosa
Keskitasoinen GI
GL 14 / 100 g
- Sisältää vähärasvaista proteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kanasamosa glykeeminen indeksi on 55, matalampi kuin tavallisella Uunissa paistettu samosa (60).
Päivitetty 5.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Uunissa paistettu samosa muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kanasamosa on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 13 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 8.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää vähärasvaista proteiinia
- Tarjoaa jonkin verran kuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea suolapitoisuus
- Prosessoitu ja uppopaistettu
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kanasamosa glykeminen indeksi?
Kanasamosa glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.
Sopiiko Kanasamosa insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kanasamosa glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Uunissa paistettu samosa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kanasamosa sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Uunissa paistettu samosa muodoista tässä tietokannassa (14 / 100 g).
Katso Kanasamosa Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
