grillattu maissi
Matala GI
GL 11 / 100 g
- Hyvä vesipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
grillattu maissi glykeeminen indeksi on 52, sama kuin tavallisella Sokerimaissi (52).
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Sillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä ihanteellisen insuliinitasojen hallintaan.
Kukkakaali - GL 0.5 / 100 g Se tarjoaa grillattuna samankaltaisen rakenteen, mutta sisältää huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja kuin maissi.
Kesäkurpitsa - GL 1 / 100 g Korkeampi kuitu- ja proteiinipitoisuus verrattuna maissiin auttaa vakauttamaan verensokeritasoja tehokkaammin.
Parsakaali
Sokerimaissi muodot
- GI 52 · GL 10 / 100 g
Sokerimaissi - Etikkasäilötty maissiGI 55 · GL 8 / 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 / 100 g canned
säilötty maissi - GI 52 · GL 10 / 100 g yellow
Keltainen maissi - GI 52 · GL 10 / 100 g frozen
Pakastettu maissi - Valkoinen maissiGI 52 · GL 10 / 100 g white
- GI 52 · GL 11 / 100 g steamed
Höyrytetty maissi - +5 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
grillattu maissi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 96 kcal |
| Hiilihydraatit | 21 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.5 g |
| Luonnolliset | 4.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.7 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.9 g |
| Proteiini | 3.4 g |
| Rasva | 1.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä vesipitoisuus
- Sisältää ravintokuitua
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea tärkkelyspitoisuus
- Rajoitettu proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on grillattu maissi glykeminen indeksi?
grillattu maissi glykeeminen indeksi on 52 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 11.
Sopiiko grillattu maissi insuliiniresistenssiä sairastaville?
grillattu maissi glykeminen indeksi on matala (52), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sokerimaissi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Sokerimaissi muodoista Etikkasäilötty maissi sisältää matalimman glykeemisen kuorman (8 / 100 g).
Katso grillattu maissi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
