Kaliumrikas vihannes

GI 78 · KorkeaGL 13.7 / 100 g5/10

Korkea GI

78 GI

GL 13.7 / 100 g

Logi-pisteet 5/10

Vähärasvainen
Korkea glykeeminen kuorma

Kaliumrikas vihannes glykeeminen indeksi on 78 (Korkea).

Päivitetty 1.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Bataatti
GL 10 / 100 g Sweet potatoes cause a slower increase in blood sugar levels and provide more beneficial nutrients.
Maa-artisokka
GL 2 / 100 g Jerusalem artichoke has a lower glycemic load and supports gut health and better blood sugar control.
Kukkakaali
GL 1 / 100 g Cauliflower practically does not raise blood sugar levels and is ideal for people with insulin resistance.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kaliumrikas vihannes on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

17.5 g

Hiilihydraatit

2 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	77 kcal
Hiilihydraatit	17.5 g
Sokerit (yhteensä)	0.8 g
Luonnolliset	0.8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.2 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.5 g
Proteiini	2 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.02 g
Natrium	6 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Vähärasvainen
Vähäsuolainen
Korkea glykeeminen kuorma
Korkea glykeeminen indeksi
Keskimääräinen kuitupitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kaliumrikas vihannes glykeminen indeksi?

Kaliumrikas vihannes glykeeminen indeksi on 78 (Korkea) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 13.7.

Sopiiko Kaliumrikas vihannes insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kaliumrikas vihannes glykeeminen indeksi on korkea (78) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Bataatti.

Miten Kaliumrikas vihannes vaikuttaa verensokeriin?

Kaliumrikas vihannes glykeminen kuorma on 13.7 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Kaliumrikas vihannes Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.