Kananlihaempanadat
Keskitasoinen GI
GL 14 / 100 g
- Sisältää proteiinia kanasta
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Kananlihaempanadat glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 14.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kananlihaempanadat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 230 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää proteiinia kanasta
- Tarjoaa jonkin verran kuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu jauho ja lisätty natrium
- Sisältää tyydyttynyttä rasvaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kananlihaempanadat glykeminen indeksi?
Kananlihaempanadat glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.
Sopiiko Kananlihaempanadat insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kananlihaempanadat glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Kananlihaempanadat vaikuttaa verensokeriin?
Kananlihaempanadat glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kananlihaempanadat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
