hummerrulla
Keskitasoinen GI
GL 14 / 100 g
- Hyvä proteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
hummerrulla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 11.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
hummerrulla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 1.7 g |
| Lisätyt | 1.5 g |
| Kuitu | 1.2 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 5.8 g |
| Natrium | 540 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Prosessoitu vaalea leipä
- Korkea natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on hummerrulla glykeminen indeksi?
hummerrulla glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 14.
Sopiiko hummerrulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
hummerrulla glykeminen indeksi on kohtalainen (65). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten hummerrulla vaikuttaa verensokeriin?
hummerrulla glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso hummerrulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
