Keitetty makrilli
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Runsaasti omega-3-rasvahappoja
- Korkea rasvapitoisuus
Keitetty makrilli:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 25.5.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Makrilli muodot
- ei GI:tä
Makrilli - GI 20 · GL 1 / 100 g bavarian style
Bavarian makrilli - GI 20 · GL 1 / 100 g miso soup
misokeitto makrillilla - Tomaattikastikkeessa ja kurkumassa haudutettu makrilliGI 25 · GL 1 / 100 g tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 / 100 g chilisalad
Mausteinen makrillisalaatti - GI 45 · GL 5 / 100 g steamed
Höyrytetty makrilli parsakaalin ja kvinoan kanssa - ei GI:tä low sodium
Atlantin lohi (raaka, suolaamaton) - +9 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty makrilli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 205 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 19 g |
| Rasva | 14 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 9 g |
| Natrium | 90 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti omega-3-rasvahappoja
- Korkea proteiinipitoisuus
- Ei hiilihydraatteja tai lisättyä sokeria
- Korkea rasvapitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty makrilli glykeminen indeksi?
Keitetty makrilli:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Keitetty makrilli insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty makrilli ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Makrilli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makrilli muodoista Bavarian makrilli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Keitetty makrilli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
