Mausteinen makrillisalaatti
Matala GI
GL 8 / tyypillinen tölkki (400 g) · GL 2 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
Mausteinen makrillisalaatti glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.
Päivitetty 19.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Makrilli muodot
- ei GI:tä
Makrilli - GI 20 · GL 1 / 100 g bavarian style
Bavarian makrilli - GI 20 · GL 1 / 100 g miso soup
misokeitto makrillilla - Tomaattikastikkeessa ja kurkumassa haudutettu makrilliGI 25 · GL 1 / 100 g tomato stewturmeric
- GI 45 · GL 5 / 100 g steamed
Höyrytetty makrilli parsakaalin ja kvinoan kanssa - ei GI:tä low sodium
Atlantin lohi (raaka, suolaamaton) - Etikkamarinoitu makrilliei GI:tä cookedpickled
- +9 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Mausteinen makrillisalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 17 g |
| Tyydyttyneet | 3 g |
| Tyydyttymättömät | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Hyvä proteiinin lähde
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea natriumpitoisuus
- Lisätty sokeri
- Melko korkea käsittelyaste
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Mausteinen makrillisalaatti glykeminen indeksi?
Mausteinen makrillisalaatti glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen tölkki (400 g) glykeeminen kuorma on 8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Mausteinen makrillisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Mausteinen makrillisalaatti glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Makrilli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makrilli muodoista Bavarian makrilli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Mausteinen makrillisalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
